Wellness · İyi Oluş

Sakin kafa,
net odak.

Yarışan bir zihni sakinleştiren ve ADHD beynine göre tasarlanmış; sıcak, kanıta dayalı dijital çalışma kitapları. Yazdır ya da tablette kullan.

Kitapları Gör İkili paket →

Kitapların içeriği İngilizcedir.

Koleksiyon

İki çalışma kitabı

Her biri sıcak, güzel ve gerçekten kullanılmak için tasarlandı — bakılıp geçilen değil.

Anksiyete

Quiet the Noise

Anksiyete & sakinlik · 35 sayfa · A4 + US Letter

— İncele

ADHD

Wired Differently

ADHD & odak · 32 sayfa · A4 + US Letter

— İncele

İkili paket

Quiet + Wired paketi

Anksiyete & sakinlik + ADHD odak — iki workbook bir arada, indirimli.

—

İki kitap · 4 PDF (her ikisi A4 + US Letter)

Quiet the Noise — 35 sayfa
Wired Differently — 32 sayfa
Tarihsiz, tekrar kullanılabilir, anında indirme

Paketi Al

Her iki kitapta da

Kullanması keyifli, işe yarar

Sıcak & kanıta dayalı

Klinik dil yok; nefes, CBT, topraklama gibi gerçekten işe yarayan araçlar.

Yazdır + tablet

A4 ve US Letter PDF; evde yazdır ya da GoodNotes / Notability'de kullan.

Tarihsiz & sonsuza dek

İstediğin gün başla, istediğin sayfayı tekrar tekrar yazdır.

Bu kitaplar kişisel gelişim / öz-yardım araçlarıdır; terapi, teşhis veya tıbbi tavsiye değildir ve profesyonel desteğin yerini tutmaz. Zorlanıyorsan lütfen bir uzmana ya da bir destek hattına başvur. 💙

Sakin kafa,net odak.